モデルのように美しく痩せられるダイエット法

驚くほど簡単に、そしてモデルのような痩せ方が出来る「モデ痩せ」。是非、貴方もモデル体型にチャレンジしてみて下さい。

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職探しに役に立つ


職探しには自己分析をすることがポイントです。職探しで大事なことは、自分が自分をどれだけ理解しているかということ。何を基準に選べばいいのか、迷っている人が多いのではないでしょうか?それは自分を良く知らないからです。積極的なのか、消極的なのか、真面目なのか、楽天家なのか、何が好きなのか、何が嫌いなのか、肉体派なのか、頭脳派なのか、何が得意なのか、何が苦手なのか、自分はどんな性格でどんなタイプの人間なのか、性格に答えられる人はほとんどいないでしょう。

自分に適する仕事が何なのかが分っていてば、仕事探しもスムーズに進められるでしょう。しかし自分の事を把握できている人はあまりいません。自己分析は難しい事ではありません。性格や能力の分析だけが自己分析ではありません。今まで経験をしてきたこと、自分が生きてきた過程を思い出して振り返りることで、自己分析はできるのです。自己分析は、ただ思うことではなく、紙に書くことで、いろいろなことが見えてくるのです。これを機会に自己分析ノートを作ってみてください。

きっと就職活動の役に立つと思います。自己分析をすれば自分自身の今まで気付かなかった事が見えてくるはずです。職探しのサポートになるはずです。自己分析は自分独りですればよいのでしょうか?自分を客観的に見ることが出来ても、あくまでもそれは自分の目線でしかありません。自分の短所には目をつぶりがちです。これまで生活してきた中で、たくさんの人と知り合いになってきたはずです。

自分は周りの人からどんな風にみられているのか。友人、知人に対してどんな印象を与えているのか。家族、近くの親戚、親しい友達や、学校の先生にも聞いてみましょう。予想もしないような意見もあるでしょう!これからはじめる職探しにはもちろんのこと、今後必要になってくる履歴書作成や面接にもきっと役立つでしょう。これをするかしないかで、職探しの楽しさを見出せるか見出せないかが分かれてくるのですね。

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マッサージチェアーの選び方

マッサージチェアーといえば、サウナや銭湯、あるいはフィットネスクラブなどでもよく見かけるものですが、最近は自宅にマッサージチェアーを置く人も増えているようです。あらかじめプログラムしておいた順にもみほぐしてくれるなど、さまざまな機能を持った新製品も出ています。

マッサージチェアーでマッサージできる部位といえば、まず肩や背中などが思い浮かびますが、最近では脚全体や脚の裏などをマッサージすることができるものも増えています。このような機種は、一日中立ち仕事をする人や、足を使うスポーツをする人などに人気のようです。

では、実際にマッサージチェアー選びをする場合の注意点とはどのようなものでしょうか。最新式の高機能なマッサージチェアーは、リモコンでリクライニングの角度を細かく調整できるものが多いようです。リクライニング機能を使うためには余分なスペースが必要となりますから、置き場所とサイズをしっかり確認しておかなければなりません。

マッサージチェアーの中には、普通のカウチやソファーと見違えるようなデザイン性の高いものもあります。マッサージチェアーを選ぶ場合には、デザインを重視して部屋の雰囲気に合ったものを選ぶのか、マッサージの機能を重視して選ぶのか、自分に必要なものをよく考えて決めると良いでしょう。


メモリースティック| アディダス| 耳鳴り| えびちゃん| アバター | あせも |

ジェムケリー

ジェムケリーは有名タレントをCMに起用していることでもよく知られている宝飾ブランドです。過去には葉月里緒菜、長谷川京子、押切もえを起用し、今はエロカワの倖田來未がイメージガールとなっています。ただきれいな宝石というだけではなく、アレキサンドライト、ファンシーカラーダイヤモンドという一味違った宝石を使うことにより、差別化しています。

ジェムケリーはオンラインショップの販売にも力を入れています。ジェムケリー ジェマートというサイトです。このサイトだけでしか入手できない限定モデルや、毎週1000名が当たるプレゼントコーナーが人気を集めています。プレゼントの中には倖田來未さん着用のジェムケリー ニューエボリューションケリーシリーズもあります。

ジェムケリーのメンズラインである、セッテとは、イタリア語で幸運の数字である「7」から名づけられました。「ラグジュアリーかつアヴァンギャルドなデザインで、上品さとセクシーのバランスを保つ ツイてる男のシルバーアクセ。幸運は、幸運を身につける人に舞い降りる。」がコンセプトです。雑誌のLEONにも掲載されています。

ジェムケリーのハイジュエリーラインで使われている宝石はどれも産地、品質ともにしっかりしたものではありますが、その分、高価格となります。通常こういった高価格のものは、それなりの富裕層の人にしか販売されないものであったのですが、ジェムケリーは潜在ニーズを掘り起こすという意味もあり、テレビCMで幅広い層に告知したことで、売上げ増加と同時にクレームも増えることになりました。今後は企業イメージの向上をねらって強引な販売方法はとらないことが決定されたそうです。

東京ミッドタウン 雑学の館

ユーチューブについて

2005年設立のアメリカのネットベンチャー、YouTube社が運営する「ユーチューブ」が、世界中の注目を集めています。ユーチューブとは、一般の利用者が動画を投稿して共有することができる「動画投稿サイト」のことで、日本語検索ができるため日本でも人気があります。

一般から投稿された動画コンテンツが共有化されているため、ユーチューブ(YouTube)の動画コンテンツはジャンルが幅広く、たいへん珍しいものもあるようです。いろいろな動画が見られること、無料なこと、日本語検索が可能なこと・・といった点が、日本での人気の秘密と言えるかもしれません。

ユーチューブ(YouTube)の使い方は簡単です。一般から投稿された映像はフラッシュを利用したFLV形式というムービー形式になっているので、フラッシュプレーヤーさえあればストリーミング再生できることになります。サイト自体は英語ですが、日本語キーワードが使えます。

日本語で使うことができる共有サイトは他にも存在していますが、ユーチューブ(YouTube)は動画コンテンツの収録数が多く、たいへんな人気を誇っています。閲覧するだけなら登録などは不要ですが、ユーザー登録をすれば、動画コンテンツを投稿・公開することもできます。

歯ぎしりのタイプ

歯軋りによって歯にかかる圧力は、普段ものを噛んでいる時の数十倍にもなると言われております。歯軋りがひどい場合は歯が磨耗して歯が折れたり割れたりする歯の崩壊など様々な重大な悪影響が現れます。そのほかにも全身にいろいろな形で現れてくる場合もあり,顔面痛、頭痛、肩こり、イライラ、倦怠感、腰痛、不眠などがその典型です。

さて歯ぎしりには、主に3つの形があります。一般的な歯ぎしりの形である歯を横にずらしながら歯をこすり合わせるもの特有のきしり音を生ずるタイプ、上下的に力をかけて押し付けるもの、カチカチと小刻みに歯を鳴らすものです。

歯ぎしりの原因には・精神的、肉体的なストレスによるもの。・歯並びが悪い、上下の歯のかみあわせが悪いなどによるもの。・歯槽のう漏、鼻、のどの炎症が起こすもの。・胃腸障害や甲状腺機能亢進などがおこす筋肉の緊張状態による。・遺伝的要因による。・癖によるもの。などがあります。

治療法はマウスピースなどの防止装置を使用するほかに、精神面から、寝る前に「私は歯ぎしりはしない」と繰り返し言う、「自己暗示」も心理的ストレスをときほぐす一定の効果が歯ぎしりの場合にはありますので試してみると良いでしょう。

インプラントについて

サッカーテレビゲーム

サッカーテレビゲームってやったことがありますか。Jリーグが発足してから、さまざまなゲームが作られ、さらにワールドカップを契機に、ゲーム人口は拡大を続けています。自分はサッカーを知らないというかたも心配はいりません。ゲームにもともと、ルールに詳しくない人でも基本的なルールをマスターしながら、プレイできるモードが用意されてからです。

最近では、自分がサッカーチームのオーナーや監督になれるシュミレーション的要素を持ったゲームが増えてきています。シミュレーション的要素では自分が監督になり選手を取得(移籍)していき、クラブ運営を行ったり、監督となってフォーメーションを設定してチームを育成したりします。自分が実際にJリーグのオーナーになったり、あるいはドリームチームを作るという夢をゲーム上で臨場感たっぷりに味わうことができるのが魅力です。

実際にやってみると、そのゲーム間隔が本当に実戦に近いのがよくわかります。ナショナルチームやクラブチームなどの選手が実名で登場し、臨場感がたっぷり、自分のチームを強くする様々なオプションを搭載したゲームが出てきていたり、さらには選手の能力設定もかなり緻密になっています。ボディバランス、スタミナ、スピード、レスポンス、ボールコントロール、シュート力などが各選手で設定され、もちろんゲーム経験を経る度に能力がアップしたり、ゲームによっては年齢で能力がダウンしたりと細かい能力設定がされているのです。

サッカー人気は、ワールドカップや代表戦などの度に上がっているが、サッカーゲームもさらにいろいろなバリエーションができる可能性があります。例えば全国高校サッカー、サッカーワールドカップ、キャプテン翼に代表されるアニメサッカー、スペインサッカー「リーガエスパニョーラ」、イタリア「セリエA」、イギリスサッカー「プレミアリーグ」、ドイツ「ブンデスリーガ」などの海外サッカーなど、さらに埼玉、東京、大阪など地域限定のゲームも出てくるかもしれないですね。

ウイニングイレブンプレーメーカー2008の楽しみ方

DVDコピーの方法

DVDのコピー方法は、高解像度の写真データや動画など大きなデータを扱う昨今では、必要な知識になってきています。しかし、DVDのコピーを行うには機器だけではなく、ソフトの知識も必要となり実際に行うとなれば腰が引けてしまうのが現状の事と思います。そこで、コピー方法を簡単に説明してみましょう。

では、DVDコピーの方法として、装置面を考えて見ましょう。まず、装置面ですがコピーする機械として、Windows2000以降のOSが搭載されているPCが必要です。98SEやMEはファイルシステムの制限により4GB以上のファイルを作成できないため、Win2000以降のOSをオススメします。また、PCには最低10GBの空き容量とDVDドライブが必要になります。

次にDVDコピーの方法について説明します。手順は、?元DVDからデータをPCのハードディスクへコピー。(無料ソフトDVD Decrypter使用)?コピーしたデータをPC内で加工(主に書込み先のDVDの容量へ調整などで、無料ソフトDVD Shrink使用)。?加工後のデータを新DVDへ書き込み(無料ソフトImgBurn使用)となります。各無料ソフトのダウンロード先は、ソフト名で検索でわかります。

以上の通り、DVDのコピーは思っているよりは簡単にできます。しかし、ここで注意しなければならない事があります。 それは、著作権侵害の問題です。自分で撮影したビデオ映像や写真画像などのコピーは問題ありませんが、レンタルビデオ屋から借りてきたDVDをコピーするのは明らかに著作権法に触れます。皆さん充分注意してください。

ゴヤール(GOYARD)の人気

ゴヤール(GOYARD)とは3つの杉綾がYのイニシャルを象ったモチーフで有名ですが、これはゴヤールと樹木を意味するロゴマークです。リネン・コットンなどを素材として使い、独特のヘリンボーン柄をステンシル加工で施した生地に天然アラビアゴムを手塗りして耐水性と耐久性に優れているのがゴヤール(GOYARD)の特徴です。

鉄道が発達し、貴族や裕福な人々が旅行のためにトランクやカバンを必要とした時期にゴヤール(GOYARD)は開業し、それ以来ボストンバッグ、ショルダーバッグ、トートバッグ、ブリーフケースなどを中心として名刺入れ、手帖、長財布、コインケース、キーケースなどの小物まで幅広いラインナップを登場させました。そして自分だけのオーダーメイド商品にするために紋章やイニシャルやナンバーやラインなどを入れられるスペシャルオーダーこそがゴヤール(GOYARD)の人気の秘密です。

日本ではつい最近伊勢丹にゴヤール(GOYARD)のブティックがオープンし、ラブレスや高島屋などでゴヤール(GOYARD)を取り扱うようになって人気に火が付きました。しかし創業当時から貴族や有名人に愛された老舗のブランドであり、ウィンザー公夫妻、グレゴリー・ペック、アーサー・コナン・ドイルをはじめとして、最近ではカール・ラガーフェルドやマドンナが愛用していることでも有名です。

ゴヤール(GOYARD)のポリシーは高品質を保つ範囲の規模でビジネスをすることです。広告や量産をせず、職人達が高い技術で丁寧に創り上げたゴヤール(GOYARD)のグッズは、美しいばかりではなく機能性も高く、本物にこだわる大人のためのブランドと言えるでしょう。

セシールについて

35周年を迎えたセシールは、アウターウェア・ナイティ・ファンデーション・ランジェリー・アンダーウェア・ レッグニット・ジュエリー・コスメティック・ライフグッズ・ファッショングッズなどのカタログ販売会社として通販の大手です。

少しでも安い価格で買いたいという人におすすめなのが、セシール通販のバーゲンコーナーです。これはサイズの残りやアウトレッドなど、通常よりずっとお買い得な価格で買い物が出来るコーナー。最大80%もの割引になる商品もあるほど。商品が定価よりずっと安く手に入るとあって、買い物上手な女性に大好評。バーゲンコーナー専用のカタログから注文できます。

セシールのライフグッズコーナーでダントツ1位だったのが、フリース省スペースこたつ掛布団。省スペースタイプでお部屋を広く使えるのがポイント。またアウターではコートがランキング上位、そして防寒とおしゃれを兼ね備えたあったかインナー3分袖やリブネックウォーマーがインナーの冬の売れ筋アイテムです。

代金引換の場合は必ず事前TEL連絡があり、不在保管でも長期保管に対応したり、転送機能や再発送機能があるセシールの発送サービスは至れり尽くせりです。これも百貨店発送を利用して安くて迅速、つねに顧客の側の立場にたったサービスが充実しているセシールならではでしょう。返品、キャンセル、クーリングオフへの対応も柔軟に対応し、利用者が満足して買い物が出来る体制作りを実施しています。セシールの通販のリピーターが多いにもわかりますね。

スパイウェアとウィルス

スパイウェアとは、メールアドレス、本名、住所、電話番号等の個人情報や、どのサイトを見たか、何をクリックしたか、何を入力したか等のパソコンやブラウザの使用履歴を収集し、勝手にファイルを転送したりする目的で作られたソフトウェアのことです。

ところでスパイウェアとウイルスの違いは何かというと、金銭的利益を目的としているところや、ウイルスが拡散や増殖を目的としていて感染がすぐに判明するのに対し、スパイウェアは「スパイ」という名前からも分かるように隠れて活動することを目的としています。
パソコンにスパイウェアが入ってしまったら、ユーザの意思に関係なくパソコンが勝手に動いてしまいます。例えば、パソコン内のあるデータファイルを検索し、見つかれば勝手に転送したりします。動作が遅いなと感じたりしたときは要注意です。

このようなスパイウェアの脅威から逃れる対策法として、OSやWebブラウザは最新のセキュリティパッチをインストールすることが基本となります。さらに常駐型のスパイウェア対策ソフトをインストールして常に外部からの侵入に備えることが重要になります。

便利なフリーソフト

フリーソフトとかフリーウェアなどと呼ばれているソフトウェアは、ネット上には沢山あります。フリーソフトとは、無償で使用できるソフトウェアのことをいいます。作者はプログラマが趣味でやっている場合もありますし、まったくの素人の場合もあります。

このようなフリーソフトはネットのどこで手に入れられるのでしょう?ソフトウェアのダウンロードサイトである、「窓の杜」や「ベクター」などからダウンロードしてくることができます。また、雑誌の付録などで配布されているフリーソフトもあります。

それではどのようなフリーソフトがダウンロードされているのでしょう?人気があるのは圧縮解凍ソフトやCD、DVDのコピー(バックアップ)ソフトなどです。フリーソフトには様々なジャンルのソフトがあり機能も市販ソフト以上の機能をもっているものもあります。

ここで便利なフリーソフトを紹介するので是非、利用してみてください。ワードやエクセルファイルなどをPDFファイルへ変換できる「瞬間PDF ZERO」。PDFファイルを素早く閲覧できる「Foxit Reader」。長年にわたって人気の高いダウンロードツール「Irvine」など、いろいろとあります。

オンラインゲームとセカンドライフ

オンラインゲーム(Online game)が最近注目されている。オンラインゲームとは、ネットワークを利用したゲームの一種のこと。基本的に参加費が無料なものが多いのが特徴である。ゲームの種類も多様でRPGゲームからアクション、思考性が問われるものまで幅広いジャンルが用意されている。特に最近人気があるのは、オンライン空間を第二の世界として楽しむオンラインゲームである。

そんな最中、話題沸騰のオンラインゲームが日本にも上陸した。それがズバリ『セカンドライフ』だ。米国のリンデンラボ社が運営するオンラインゲームである。『セカンドライフ』には、従来のゲームのような決まったシナリオはない。参加者はアバターを活用して楽しむ。第二の仮想世界で、土地を買い、ビルを建ててオフィスを作り上げたり、お互いが3Dコンテンツ販売のビジネスも行えるのだ。『セカンドライフ』は参加者全体によってシナリオが作られる。

世界的な有名企業も続々と『セカンドライフ』に進出している。ユーザー数は、全世界で既に百数十万人。参加者は今後も増加するだろう。オンラインゲーム世界における広告料は2005年の1.86億ドルから2008年には8.75億ドルに伸びると米国では予測されている。広告料以外も『セカンドライフ』では起業利益になる。21世紀の消費世界を変えるかも知れないという期待が『セカンドライフ』にはあるようなのだ。

しかし、オンラインゲームには、社会問題化しつる負の側面もある。いわゆる依存症の問題だ。ネットゲーム依存症となると、学校・仕事に意欲を失い外出もせず、睡眠も取らずほとんどの時間をプレイに熱中してしまう。ヘビー・ユーザーになると「現実世界は出稼ぎ、ネット社会が現実」と現実と仮想が入れ替わってしまうこともある。この問題は日本や米国だけでなく、ロシア・韓国・中国などでも社会問題となりつつあるのだ。そのためかタイや中国では法によりプレイ時間が規制されているようだ。

運転代行サービスを利用しよう

運転代行サービスは最近の飲酒運転による悪質なドライバーの増加により、道路交通法が改正され、その存在がにわかにクローズアップされてきました。特に法律の改正で飲酒運転で摘発されると、即免許取消、「3年以下の懲役又は50万円以下の罰金」となり、飲酒運転は割に合わない、との認識が広がったことがあげられます。また、飲食店も酒を提供してお客さんが事故を起こした場合、責任を問われることから積極的に運転代行を勧めています。

代行運転サービスは深夜の公共交通機関が貧弱な地方で伸びています。中でも酒類を提供する飲食店との提携が増えています。飲食店側では道路交通法の厳罰化で客足が減少したが、客の帰りの足の確保ができれば客が戻るとの読みもあり、積極的に代行運転業者と提携する動きが急である。特に週末の夜はこうした提携店に代行サービスが取られ、一般の利用者はかなり待たされる状態がでている。

運転代行サービスの料金はタクシーと違って自由に設定できるため、ちょっとわかりにくいかもしれません。ほとんどの業者は距離制をとっています。内容は初乗り運賃(大体4?10キロ)を1キロ○○円で計算し、それを超えた距離は別のキロ単価をかけます。例えばある業者の場合、飲食店から12キロの場合ですと、初乗り1,500円、10キロを超えた料金が150円×2キロ=300円となり、合計1,800円となるようです。この場合の距離の計算はお客の車の距離計をもとに算出されます。

代行運転会社の業界は今が戦国時代です。開業のしやすさから小は夫婦で経営するものから、ある程度の資本をもって運営するものまで千差万別です。特に料金体系がばらばらなのは利用者から見て納得がいかないものではないでしょうか。また、参入障壁が低い分、撤退も簡単で新陳代謝が激しい業界になっています。そのため低価格競争になり、それがサービスの低下→トラブルの頻発→廃業という最悪の循環になっています。業界団体には業界のモラルの向上と健全な運営を望みたいものです。

注目のみそダイエット

みそダイエットが見直されています。みそは日本古来の食べ物で大豆と水と麹から作られています。アメリカではみそはダイエット食品として浸透してきていて女性や年配の方も食べているのです。みそダイエットについていろいろ考えてみましょう。

ここでみその効用ついて知っておきましょう。みそには各種酵母、麹菌、乳酸菌が含まれいていて自己体内の悪い物質を除去する働きがあり体内のデトックスにもなっています。みそを食べることで体内デトックスにもなり解毒作用が得られます。

そしてみそを使ったダイエット料理を紹介します。みそを使った料理といえばみそ汁でしょう。みそ汁にはいろんな具を変化させて入れることで栄養面を変化することができますがダイエットに効くみそ汁を紹介します。材料はにんじん、大根、みそで作り方は普通にみそ汁を作ります。できあがる直前に納豆を入れて完成です。

結果としてみそダイエットについていろいろ見てきましたがみそはいろんな食材と組み合わせることができるので料理に応用しながら独自のみそダイエット料理を作ることが可能です。もっとみそを使った料理を食べる機会が増えることが大事なのでしょう。

注目のプロテインダイエット

プロテインダイエットがお手軽にできるダイエット法として注目されています。女性にとって簡単にできて継続できるものは人気があります。しかし、なかなか継続できないという悩みもダイエットにはあるのです。そんな悩みをプロテインダイエットは解消してくれるかもしれません。詳しく知りたいと思いませんか。

さてプロテインダイエットでどれくらい痩せることができるのでしょうか。実際に使用している方によれば1日3食のうち2食をプロテインとサプリメントに代えて実行したところ1ヶ月で4キロ痩せることに成功したのです。しかし、ただプロテインを摂取するだけでなく適度な運動も併用して実行することが大事なのです。

とすればプロテインダイエット食品にはどんあ栄養素が含まれているのでしょうか。例えばDHCプロテインダイエットにはポリフェノール、コエンザイムQ10、カルシウム、ヒアルロン酸、各種ビタミン類、鉄、亜鉛、マグネシウム、カリウム、食物繊維などが含まれているので女性にとっては必要な栄養が摂れるのでうれしいですね。

まとめとしてプロテインダイエットは女性にとって手軽に簡単にできるダイエットプログラムになっています。味のバリエーションも豊富にあり毎日飲んでいても飽きのこないように工夫されています。なにより飲むだけで満足感が得られることが大きいでしょう。これからの人気のダイエット法として確立されていくのでしょう。

高血圧と食事

高血圧とは、心臓の収縮によって血液をおくりだすときにかかる圧力で収縮が始まる時に最大「最高血圧」となり、拡張が終わる時に最小「最低血圧」といいます。高血圧とは通常よりも血管に高い圧力がかかり最高血圧と最小期血圧のどちらが高くても、高血圧というのです。

それに血圧が高いこと自体では自覚症状ない場合が多く、気づかないまま放っておくと、動脈硬化が進んで、ある日突然サイレント・キラーとして心筋梗塞や脳梗塞となって現れます。高血圧は生活習慣の影響によるのが大で、特に食生活の中での塩分の過剰摂取、過度のアルコールや偏食の問題の他に最近の高血圧症はストレスも大きな原因になっています。

よって不規則な食生活を送っている場合には高血圧になる方が多いです。高血圧にならないために重要なことはまずは食生活を見直すことです。塩分の取りすぎ以外にも気をつけたいポイントは一日30品目を目標にたんぱく質、糖質、脂肪、ビタミン、ミネラルの5大栄養素がバランス良くそろっている食事をとるのが重要です。これを食べれば高血圧症が治るという食品はないのです。

高血圧の予防・改善の基本はクスリではなく、あくまでも生活習慣の改善にあります。食生活の見直しを図る食事療法や運動療法が基本です。適度な運動は、気分をリラックスさせ、血圧を下げる他に、血圧を上げる要因の肥満対策や便秘や不眠にもいいようです。喫煙を控えたり、ストレスを感じたらなるべく早く解消し、心身共にリラックス状態に持っていくことも必要です。

自己紹介

いろいろなジャンルの生活に役立つ情報を紹介していきます。ジャンルはいろいろですから、きっとあなたのお役に立つ雑学がありますよ。


まずは自己紹介から・・・
趣味:子供服を集めること。特に、デニムダンガリーと、プチバトーはお気に入りです。ショッピングは、いつも楽天ショップです。

資格:
結構な資格マニアって言われてます。通信講座をいろいろ受講しました。でも持っているのは、危険物取扱者の資格、宅建医療事務くらいです。これから欲しい資格は、作業療法士精神保健福祉士といったメンタルケアの資格狙っています。

悩み:
今、子供の教育で少し悩んでいます。もうすぐ中学受験ですが、なかなか本人のやる気が出なくって・・・。将来は、海外留学したいっていうから、小さい頃から英語も習わせたのですが、今では、そんなこと忘れてるみたいです。子供の教育って難しいですね!

健康管理:
妊娠中は、食事に気を配り、マタニティヨガを習いました。出産後は、軽いジョギングパワーヨガ、そしてレゲエダンスにもハマッテいます。

・・・こんな30代の主婦が集めた雑学です。ごゆっくりご覧ください。

チーズケーキレシピ

チーズケーキとは、チーズを使ったお菓子のことです。チーズケーキは、1970年代に雑誌等に取り上げられ、チーズケーキブームとなり、日本全国に広まりました。色々なタイプのチーズケーキがあり、現在ではケーキの定番となっています。

人気のあるチーズケーキを分類すると数種類にわかれます。「ベイクド」は焼くという意味で、その名の通り焼き上げてつくるチーズケーキのことです。「レア」は、火を通さずゼラチンを使って冷やし固めてつくるチーズケーキです。「スフレ」はフランス語で膨らんだという意味で、蒸し焼き(湯煎焼き)にしてつくるチーズケーキです。

最近では、ネットで全国の人気ある食材を知ることができたり、「お取り寄せ」で、手軽に購入もできるようになりました。そんな中、テレビや雑誌で有名になった絶品のチーズケーキも簡単に手に入るようになりましたね。

また、自分でちょっと変わったチーズケーキをつくってみるのはどうでしょうか。例えば、クリームチーズの代わりにガッテージチーズを使えば、カロリーをグンと抑えることもできます。また、チーズの代わりに一部ヨーグルトや豆腐などを使えばさらにカロリーを抑えることが可能です。さまざまなバリエーションが楽しめるのもチーズケーキの魅力のひとつです。

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